郴州干旱高温持续，请收好这些防病防疫常识！

当前，郴州市持续的干旱高温天气，不仅给群众生产生活带来严重影响，也给疾病的预防控制造成很多不确定性。为帮助大家进一步了解高温干旱气候下的防病防疫知识，郴州市疾控中心收集整理了一期健康防病常识，希望大家看完能有所收获！

空气湿度低容易引发呼吸系统疾病

干燥的天气和微弱的风力，使得地面附近的灰尘、汽车尾气难以扩散，易形成灰霾天气，对人体呼吸道的影响极大。研究发现，长期生活在湿度较低的环境中，可导致人体免疫能力下降。当空气湿度低于40%的时候，鼻腔和肺部呼吸道黏膜容易发生脱水，黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时也容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

呼吸专家建议

这些患者应注意保持室内通风及屋内的湿度，每天用湿拖布拖地。尽量多食用粥类、汤类食物，蔬菜以水分多的白菜为最佳选择。容易干咳的人，可选用百合、银耳等食物，水果以苹果、柚子、橘子最好。患有呼吸系统疾病的老年人，多用鼻子呼吸，鼻子能对空气起到“湿化”的作用，从而净化空气，减少病菌入侵。

水分蒸发快易引发泌尿系统结石

天气干燥，人体水分可以直接通过皮肤表面蒸发，但人们对此不易察觉。如果没有及时饮水补充水分，特别容易引发泌尿系统结石。

肾病专家建议

不管怎样，每人每天应至少补充水分2000毫升（白开水、纯净水）。少喝或不喝水，或者用汽水、果汁等饮品代替饮用水，不但起不到给身体补水的作用，还会诱发结石。因此，少喝饮料、多喝水、多排尿，是预防尿结石高发的最直接办法。如果喝的水不好量化，就用一个简单的方法来判断，如果你排出的尿液颜色不黄了，饮水量就够了。

皮肤缺水易敏感发炎

皮肤缺乏水分，汗腺和皮脂腺分泌量减少，也很容易引发皮肤瘙痒和过敏。因为抓挠过猛，可能导致皮肤发炎，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染。

皮肤科专家建议

干旱时节，防皮肤病要注意一些生活细节：一是不要用抓挠和热水烫洗的方法来止痒。二是如果皮肤过干，就需要给面部涂抹上有滋润保湿作用的护肤品。三是平时多吃一些梨、银耳之类的润燥食物，把肌肤从内到外滋养一下。

水源污染致肠道传染病高发

干旱也会造成饮用水源集中，一旦水源受污染，极易造成传染病，尤其肠道传染病暴发流行，如霍乱、伤寒、痢疾等。

疾控专家建议

在寻找新饮用水源的过程中，一定要消毒杀菌，且要将水烧开后再饮用，以确保饮水卫生。因为即便是日常用的自来水，也都是经过消毒处理的。

水流淤滞致蚊虫大量繁殖

水量减少造成的水流淤滞，也给一些传染病的传播媒介以及宿主以繁殖的机会。一旦气温升高，蚊虫会在此时大量繁殖。蚊虫传播疾病有登革热、疟疾、乙脑等。

疾控专家建议

在缺水卫生条件差的地方，居民应尽量穿长衣长裤防止蚊虫叮咬，并尽量少到草地上活动，晚上最好关上门窗，以防蚊虫入室叮咬，传播疾病。

“水少血浓”防心血管疾病

久旱无雨导致人体生理机能发生变化，血流速度减缓，血黏度增高，中老年高血压、高血脂患者很容易发生脑血管痉挛、冠心病等疾病，易于猝死。

心血管专家建议

在当前异常温暖干燥的天气环境里，预防心血管疾病的有效办法是多饮水、少吃荤、多锻炼、注意保暖。尤其是患有“三高”的中老年人，应特别注意。

缺水当心果蔬残余农药洗不干净

由于是连续的干旱不下雨，蔬菜和水果又不能不打农药，导致打在蔬菜水果上的农药长时间都不会被雨水清洗掉，加之水源匮乏等生活饮用水缺乏所造成的蔬菜水果清洗困难或不认真等问题，可能增加土源性线虫感染风险，或导致农药中毒。

疾控专家提醒

干旱季节蔬菜水果清洗要认真，一是不使用号称可以去除农药的洗涤剂。虽然广告上称其可以溶解农药，但若洗涤剂无法彻底清洗干净，易造成另一种污染。二是最好用清水浸泡清洗。比如叶类蔬菜，一般先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于10分钟。包心菜、大白菜应去外围的叶片，再单片冲洗。鸡毛菜、小白菜应先将根切除，直立冲洗。用淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药。苦瓜、小黄瓜如不去皮应用软毛刷刷洗。三是带皮的蔬菜如黄瓜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、茄子、西红柿等，可以削去含有残留农药的外皮，只食用肉质部分，既可口又安全。

干旱容易导致中暑

夏秋季干旱往往伴随出现持续高温干旱、强辐射天气，如果再加上小气流（无风或小风），就更加重了对人体的热危害，尤其是在从事长时间的重强度体力作业时，往往使人体出现蓄热体温升高，最终导致中暑。

疾控专家建议

采取综合措施，做好防暑降温工作，预防中暑的发生。