湖南
夏季高温时节，湘南学院附属医院接诊了一名女大学生小李。平时缺乏锻炼的她突然在健身房高强度踩动感单车，次日出现全身肌肉剧痛、乏力，尿液呈浓茶色。检查发现，她的血肌酸激酶、肌红蛋白等指标严重超标，被诊断为横纹肌溶解症。医生提醒：剧烈运动可能导致肌肉细胞破裂，若不及时处理，甚至可能引发急性肾衰竭。
什么是横纹肌溶解症？
这是一种因肌肉细胞受损破裂，释放肌红蛋白等物质进入血液的综合征。肌红蛋白经肾脏代谢时，可能堵塞肾小管，导致肾功能损伤，典型表现为 “酱油色尿”“肌肉疼痛”“乏力”。
横纹肌溶解症的常见诱因有哪些？
剧烈运动（最常见）：突然进行马拉松、过度健身等高强度运动，超出肌肉承受范围。
遗传因素：如糖原累积病、肉碱缺乏症等，可导致肌肉代谢障碍。
外伤挤压：严重创伤或重物长时间压迫，致肌肉缺血缺氧。
药物副作用：他汀类降脂药、部分抗生素可能影响肌肉细胞代谢。
感染因素：病毒或细菌感染可直接损伤肌肉细胞。
横纹肌溶解症的常见症状是什么？
早期易忽略症状：肌肉剧烈酸痛、四肢无力、肿胀。
典型三联征：肌痛、肌无力、浓茶色尿（肌红蛋白尿）。
肾脏受损信号：尿量减少甚至无尿、恶心呕吐、腹痛、发热、心跳加快。
如何科学预防横纹肌溶解症？
循序渐进运动：避免突然增加强度，按身体适应能力制定计划。
补足水分电解质：运动前后多喝水，适当补充含电解质的饮品。
避开高温环境：夏季避免正午高强度户外运动，防止脱水加重肌肉损伤。
穿戴保护装备：进行高强度运动时，佩戴护具减少关节、肌肉压力。
横纹肌溶解症发病后该怎么做？
立即休息：停止运动，卧床静养，减少肌肉进一步损伤。
大量补液：通过饮水或口服补液盐，促进肌红蛋白等代谢产物排出。
药物干预：医生可能使用碳酸氢钠碱化尿液，保护肾功能。
血液净化：若出现严重肾功能衰竭，需通过透析等方式清除毒素。
运动有益健康，但“用力过猛”可能适得其反。小李的案例提醒我们：运动强度需与身体机能匹配，一旦出现尿色异常、肌肉剧痛等症状，务必立即就医。科学锻炼，才能让运动成为健康的助力，而非隐患。高温季节运动更易诱发横纹肌溶解，建议结合自身情况调整运动量，若出现“酱油尿”，切勿拖延，及时前往肾内科或急诊科就诊。（文/李艳芬）
来源：湘南学院附属医院
本文来源：网易本地
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